Schnupperklettern
Das Schnupperklettern bietet ein begleitetes Ausprobieren und erste Versuche im Klettern. Es geht darum das Klettern kennenzulernen, ein Gefühl dafür zu entwickeln, was Klettern überhaupt ist und natürlich für dich zu schauen, ob Klettern dein Sport ist. Du lernst dich einzubinden und natürlich die ersten Schritte zum eigenständigen Sichern, sowie die wichtigsten Informationen zur Halle.
zzgl. Halleneintritt,
inkl. Trainer & Leihausrüstung
1 Person (1,5 Std.)
2+ Personen (2 Std.)
ab
1,5 Std.
Dauer
55 €
pro Person
Grundkurs Klettern Indoor
Beim Grundkurs Klettern lernst du vom Toprope bis zum sogenannten Vorstieg alles. Wir besprechen die Thematik Klettern als Risikosport und die Sicherheitsrichtlinien in der Halle. Ein wichtiger Bestandteil wird die Ausrüstungskunde, sowie die richtige Handhabung deiner Ausrüstung v.a. beim Vorstiegsklettern. Wir lernen den Partnercheck und du erhältst wichtige Informationen und praktische Übungen zu den Grundklettertechniken. Im Vorstieg hängt dann viel vom sogenannten Clippen ab und du clippst am Ende des Kurses sicher.
Ein Falltraining können wir auf Wunsch gern einbauen, damit du beim Sichern, sowie beim Fallen weißt, wie du richtig reagierst.
Es besteht die Möglichkeit den DAV-Vorstiegschein zu erlangen.
Der Kurs beinhaltet einen Input zur Prävention von Verletzungen.
inkl. Trainer,
ab 2 Personen
9 Std.
(3×3 Std.)
Dauer
129 €
pro Person
Grundkurs Bouldern Indoor
Bouldern ist Klettern in Absprunghöhe ohne Seil. Im Boulderkurs lernst du richtiges Aufwärmen zur Minimierung des Verletzungsrisikos, Bouldersysteme in der Halle, Grundtechniken und technische Kniffe beim Klettern, taktische und technische Planung für eine erfolgreiche Herangehensweise an ein Boulderproblem.
Ziel ist es, dass du danach selbständig mit Freude Bouldern gehen kannst und auch in Zukunft Fortschritte bei der Bearbeitung deiner Boulder hast, um so selbständig weiter zu lernen und dein Können zu steigern.
inkl. Trainer,
ab 1 Personen (2 Std)
ab 2 Personen (3 Std.)
ab
2 Std.
Dauer
69 €
pro Person
Mental- und Sicherungstraining
Sturzangst? Vertrauen? Unsicherheit? Schnell clippen sonst…? Kennst du bei dir auch? Der Kopf spielt verrückt, sobald du dich über die Expresse bewegst, deine mentale Stärke hemmt dich ans Limit zu kommen und irgendwie kannst du schwerer klettern, traust dich aber nicht.
Dann ist es an der Zeit zu trainieren, auszuprobieren, zu testen und zu lernen.
Das Mentaltraining ist unabhängig von deinem Schwierigkeitsgrad und wird individuell auf Dich zugeschnitten. Ziel ist es, dass du dir selbst beim Klettern UND beim Sichern vertraust. Hast du deinen Kletterpartner dabei? Sehr gut, dann trainieren wir eure Seilschaft im Halten von Stürzen, federweichem Fallen, Risiken und Chancen und vor allem deinen Kopf. Ergänzend kannst du andere Sicherungsgeräte ausprobieren, um auch hier das passende Teil für dich zu finden.
inkl. Trainer,
diverse Sicherungsgeräte
mgl. Videoanalyse
ab 2 Personen