Kursübersicht – Trainings & Coachings

Mental- und Sicherungstraining

Sturzangst? Vertrauen? Unsicherheit? Schnell clippen sonst…? Kennst du bei dir auch? Der Kopf spielt verrückt, sobald du dich über die Expresse bewegst, deine mentale Stärke hemmt dich ans Limit zu kommen und irgendwie kannst du schwerer klettern traust dich aber nicht.
Dann ist es an der Zeit zu trainieren, auszuprobieren, zu testen und zu lernen.

Das Mentaltraining ist unabhängig von deinem Schwierigkeitsgrad und wird individuell auf Dich zugeschnitten. Ziel ist es, dass du dir selbst beim Klettern UND beim Sichern vertraust. Hast du deinen Kletterpartner dabei? Sehr gut, dann trainieren wir eure Seilschaft im Halten von Stürzen, federweichem Fallen, Risiken und Chancen und vor allem deinen Kopf. Ergänzend kannst du andere Sicherungsgeräte ausprobieren, um auch hier das passende Teil für dich zu finden.

inkl. Trainer
diverse Sicherungsgeräte
mgl. Videoanalyse
ab 2 Personen

3 Std.

Dauer

59 €

pro Std.

Funktionelles Training

Du hast eine Grenze erreicht, an der es nicht mehr weitergeht. Physisch steckst du fest, hast immer das Gefühl, die Kraft reicht nicht für schwerere Routen oder kannst du deine Leistung nur noch steigern, indem du enorm viel investierst, aber nur kleinste Schritte in Richtung Ziel machst? 

Dann hilft funktionelles Training. Der spezifische Aufbau von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bringt dich weiter.
Das systematische Training ist unabhängig von deinem Schwierigkeitsgrad und wird individuell auf Dich zugeschnitten. Am besten unterhalten wir uns ganz unverbindlich und finden einen ersten gemeinsamen Termin, um dann entsprechend deine Ziele zu definieren.

inkl. Trainer
mgl. Trainingsplan

variabel

Dauer

50 €

pro Std.

Individuelles Coaching

Jeder kommt irgendwann an eine Grenze, an der es nicht mehr weitergeht. Oder hast du ein Ziel, das du erreichen willst, einen Schwierigkeitsgrad, den du Klettern willst, ein Projekt, das du nicht allein knacken kannst und brauchst dafür passendes Coaching?
Wir bieten mentales und physisches Coaching und die Bearbeitung individueller Problemstellungen beim Bouldern und Seilklettern.

Das Coaching ist unabhängig von deinem Schwierigkeitsgrad und wird individuell auf Dich zugeschnitten. Am besten unterhalten wir uns da ganz unverbindlich und finden einen ersten gemeinsamen Termin, um dann entsprechend dein Ziel zu definieren.

inkl. Trainer
mgl. Trainingsplan

variabel

Dauer

40 €

pro Std.

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